師匠ライド。 ― 2017年03月29日 06時44分18秒
師匠に30分
最初5分はフラフラ。。
その後、安定してきたんで
ケイデンス80で10分で走行。
だまっちケイデンスセンサーの仕組みは
秒針を見ながら30秒の膝上げを数えるだけ・・・ (^^ゞ
そして、20分で安定の落車。
汗を拭くために右手を動かしたらこれ。。
これからは暑いやから、
汗ふきが課題やね。。。
ル・コントワの鴨ロースト。
まぁおいしいの南野!!
フレンチでいただく白はイタリアン!
すっきりだすよ!
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